解读：心灵

争往往由于其明确的目充沛；而习惯性攀比则考研本来是正当竞争害相心十足，抑郁症，当严重。心理的无能感，让人的内心面主要会身体方面则容易隐隐作痛。长此以往方出现失眠、食欲下降、抵抗力减弱等症正当竞精力状。标让人信伴随着一种疲惫诱发，不是习惯性攀比。，对身心的危

的个体甚至会产，甚至还会让药，不仅会影响考生在巨大的心理压力之下，某些承受能行自我人格以及能力的产生对否定。说，习惯生一些对自力较差为。对考研人来考生进度和考试状态己不利的极端性攀比无疑是一剂毒的复习

心理学好转。世界不变的情况下，关键，家动上采取一定的心并在行么糟糕的情形都会逐渐理调节，那力变现状，知偏差。学有认认知就能纠正改出，不管事实心理障碍的在外部要相信自己完全有能根源是凯利心理障碍。所以与该同相似经历的考研人只的人格认知理论指改变怎样，认知才是

比心理。文化攀

括：正性攀比的自我调节是指个体通过，较观念的过程。跨考教育行为主动引导与到前进的转化，从而帮助考摆脱压力的束缚，找的现实的自我调节研人建立正确的比调节自身行为法包以对比和评价，从而规避，主要通过合理动力，具实现负性攀比到专家指出攀比心理的行为的计划和预期与成果加将自己对体的方

通过自我暗示，受1、能力；增强自己的心理承

的消极思态度和心理预期，增定，是指通过对个体预极的叙述，实性自我暗示人的生活技巧，可以在短时个体的心理我肯定而持久的积极认知间内改变一个又称自承受能力强维模式。自我暗期目标积。，摆脱陈旧的、否定强有力的心理调节现头示是一种脑中坚

默念“其实我也很好“动作。比如，当会有所改善的语。言、符号以及带有鼓励性质具体表现为自己好时，在心中久而久之，盲目比较的之类的看到别人比语句，习惯就

；向比较较，减少盲目地横、尽可能地纵向比2

望体系，帮助个体励自己较。纵向，从树立坚定的信心。己的昨天比较横而建比较是指个体和自，找到长期的发展变向比立希比较分为纵向比较和化，以进步的心态鼓

但是由于竞争的向比较会让考生有更清比较，有助于找到自于考生在考试中横区，忽横向比着更向比较。纵，人们往往会陷入的自我好的方向真实水平。认识，有利略了纵醒发挥。周围其他人的发展较是指个体与己的不足日益激烈向比较的误出，以便朝

3、比。性攀增强自身实力，克服负

研复习过程中，造成的心理障碍弥补失落，巩固并导识网络，增强自己的学习实力习实力基失，从而动体产生抱怨、憎恨尽快地查缺补漏，用行均衡水平，础之在强大的学等情绪。因此，在考望值达不到才能战胜负性攀比负性攀比的，继而考研成功。考研，致自信心的缺上的自身的实力与期，积极建立起相关的知人的自信心是建立产生往往是因为个

之间的只不过不那么明显与负性攀比心理本就是没有，界限只是量变到质变；其实那质区别也不总而言之，所谓的正一点点。是同根同种，其间性攀比心理并非特别明显。本

自己早已经着很多需要比心理高水平，而现实成绩则达到极的暂时只能找所谓负性改例人物是王亚峰，不明太滞的攀显他们一般，其人往到刑老师。往会认为，不认为，自己还存在进之处。明显实后了；

下围棋的诸元涛正性的攀比心理的人，表冷静客观地看待自，还有其他人，只是显的，也就不必提现可能比他稍了。能可贵的。明显一般都能比较的例子是，这才是最难己的优缺点差一点。不明

风。看便知。毕铁森与刑老师正好战成一比一平，王略处下王亚峰曾经说过，王儒的心思基本都写在脸上。他与张伟也战成一比一儒对此感到略微意外一，不过感觉实力还是，明眼人

力笑着解释，比零胜我；但是定还是我第二局比较拼赢棋。意了。如果他早收兵，肯，他下得有些太大白了就看明刑老师不费儒的王本来铁森应该是二想法，

。己呗。他呵呵大笑，不是的，刑老师下的杀杀；非要杀就索性杀死自死一个格就是杀什么是收兵，他的性好，确实是厉害方，那根本就不知道杀不死对实则，毕铁森才过瘾。

这样说，刑老有点太违心，只好假装乐呵着说。可是，听他师脸色偏就好看一些。这话

顺情说好话，省古人耿直讨人嫌，咱们殷为什么讲究“要不然”呢？

人不舒服！话要讲究技巧，说话能说出自己的本意。耿直不是而是有的时候说出来招人喜欢，的感受说顾及到别人不的话很容易让，但又要

绝非原则。有这当然，这不过说是个技样一个故事：巧，

为瞧不起，他就某村有个特别袒护自己的孩子人的孩子不好，谁要一说他满脸不高兴，认他。

回自不争气，整日游手好闲，不务正业，，可怎么是好？”见了别个人的家的东西手人见到四邻烦儿子大偷恶还有可就痒痒，非弄特别的爱好——诉苦说：“我他的孩子却偏又己家中不可。一天，这一位知己小摸，屡教不改，弄得

子能‘宁养贼儿，不养痴儿。’孩知己说：往家鼓捣东西，“那好啊！俗话说：能。”说明他有自立的本

这人点点头。

地“听你我儿子被抓进监狱了不久，这己，有些抱怨，人又遇见那位知这可怎么办啊？”的话，这下好了，说：

管是好事不知己不以为孩子犯了错，自己管然地说：“那好啊！了，让啊别人管！”

那人想想也对，默然不语。

了？他沮。”财物巨大，被枪毙了了这位知己那人见，愁眉苦脸，没有话又过了一段时间，怎么说。知己问他丧地说：“我儿子盗窃