训练馆，就碰见了一二楼里，哑铃训练震来王震来到了器械到了训练馆挨个打招呼完之后，王熟的队友，区域。众相

铃里，王震格时候，会容易导致手臂外偏爱一点六千克的哑铃练习空击的小的哑一惯性脱臼，克的哑铃则就刚刚好，原因就在于，太，既能练习到出拳的单头哑铃速度，也能兼顾到量。出拳的力又达不到训练的效果点六千在一众大大小重的，太轻的哑铃，

而单头的原间握拳的习于拳锋的稳定头哑铃空击更有助惯。瞬，培养拳锋击打和因，则是因为单

种则是说食指，中指之后的种说法是握拳（现在关于拳锋的位名第二种说法）指的关节位置是法，第一普遍有两种说拳锋，通明个人更倾向于，无第二置，整体拳面，

稳定的好处就是，增拳锋拳头的穿透力！加

）（一点六千克拳王。gg克斯坦超级用过来单头戈洛夫金最g角和喜欢的。这里因为主�的重相当，就引哑铃，是哈萨的体了。

，想象着自就是一个强悍的对手。之上，对面了中，紧紧握住哑铃选择好哑铃，王震注意力集己身在擂台

右手刺拳点出，紧手，右手上，侧闪躲避。接着左平沟跟上出，摇闪勾打

到了自己世一。练，界里的训个人寂寞。王震沉入一个人

。来口气打了能有二王震终于从自己的世界，醒悟过一十分钟左右，里

喝了一口水，有些训练的兄弟们，王震发现了周边见了踪影呢？三三两两做着的不大对怎么现在全都不劲，本来刚才还

点五十，不对午的两，才两点五十，正啊，这个点不是饭点啊王震瞅了瞅自机，现在练的常规时间啊！是下午己的手训是下

转了转。心手上的绷带，四处中好奇，王震解下

王震发现训练馆二楼，除了零星几个人全都不知道跑去个器械之外，其余的里了。哪老哥，在哪里老老实实训练转，整四处转了

越是震也就越发好奇起来，这这样，王些家伙，跑去哪里了？

着楼梯来一楼。到了一楼，刚一到二楼搜了一遍，王震走

好家伙！

是人！乌泱泱，全口的保安室里，王震就发现，楼梯

了进去，也看清了人围着，王震左一见这么多大家到底在什挤挤，右蹭蹭，王震终于挤

么。

着十几个分屏，但是大中间的都集中在最挂在墙上的监控器，虽然有家的注意力，那一个分屏上。

那一个分屏和别的有什么不一样呢？

在显楼巴西柔术室练。屏正示着，三的训那中间的一个分

原因，大家现正脸，还有一些女在仅仅看到一模糊不清，但是通还是认了出来，这个金一头金发，王震孩纸的背由于监控器角度影白人女子的的个身着白色道服金发，虽然画质比较过那女子是谁！发

中国淘金的教练之一，名叫安娜，今年二搭上托马斯这条线，来十五岁，巴西人，也是这个金发女子。

雷西柔术学院，年仅二是，这个安娜是巴西柔不过托马斯老头同的的柔术传奇家族的格很普通，十个欧洲女人的踢拳教练不巴叫这个，但，得有两三个术教练，安娜虽然名字是实力却是绝不普通，出身西柔术的黑带！西十五岁，就是巴

王震因为现在向综合格斗方向发展，倒是与这个安触倒是不深，但是因主攻踢拳，暂时没有也和这个安娜倒是为托马斯老头的原因，有过几面之缘。娜阿接

震无暇分身，所以与这头之交。大的印象就是这个安娜给王震，最爆，但是个一方面已经倾心于肖霏小姐姐，另一方面，那段时间，比那个时候，王震的细的魔鬼身那一身该大的大，该细赛频繁，王安娜也仅仅是混了个点材，虽然安娜身材火

老兄突然犹豫说道“主教练，不咱们打扰了吗？”监控器前一不准：是已经三令五申，个王震不认识的矮壯

“切，哥们”在他后兄弟移移步，把地方空出来，兄弟你要是怕事，劳驾我不怂！边，一个长脸老兄直接说道：

是个老兄犹豫了一下还术教学。么说，刚才说话那娜的巴西柔赏安回嘴，弓着身子，继续欣一听他这没有离开，也没有继续

叼毛，习巴西柔术主教练那条说了，，怕个？”“嘿嘿，咱们又没有去三楼骚扰一个声音有些尖说道：不让咱们在监控室学细的男人

深以为大家一听这个都纷纷点了点头，个个然。

”站在再说，咱们现在十“就是，就人呢，书里不边是说了，法是，咱们也就看看，多号其余可啥都没干，背心的精壮男人说不责众！道：最后的一个身着小

乱说，算是彻底的心。么一七嘴八舌稳住了在场所有人大家这

学准备活一楼看光了，还在细心地带然不知身着白色道服的安柔术的监控器里，自己的巴西柔动。着女学员们做着巴西“臭男人”在领术教娜，全，被一群

吱声地欣赏着监控器里群里，没有，也是静静安娜的巴西柔术训练。王震藏在人

告诉王震，这背影，虽然很模糊，但悉的自己极为熟突然，王震在监控器的分屏里发现了一个个背影的主人就是她。是直觉

该离开了。眼时间，发现现在已过监控可能透震还是感觉异经快下午三点半了，王来，但是王常尴尬，在看了一看到这器看过震觉得自己是时候个，虽然明知道肖霏不

器械训练肖霏身上。油马路上，王震不知不觉，思绪又离开想馆，走在俱乐部的柏到了

！原来肖霏，也开始接受巴西柔术啊

从脑海里闪了出下自己和她的共那自己要不要也学一学？增加一来一下子，就同语言？这个念头。

之前，彻底登顶，形成统治有踢拳的，在没不过刚一闪出来，这个念头绝对不可以分心的！目前是主打甩王震就迅速将出脑海，自己

小姐姐？巴西柔术，那可不可以着这周末约一约肖霏不学

念头又后，一个新的上一个，王震倒是觉得这个想法那个念头甩出脑蹦了出来，不过相对于，还是比较可行的嘛刚刚把。